3 retete de detoxifiere care te scapa de burtica

Unul dintre trucurile cele mai importante de detoxifiere este sa ne pastram hidratati pentru a eliminat toxinele din corp. Trebuie sa consumam 2 litri pe zi, inclusiv fructe si legume cu un continut ridicat de apa, sau ceaiuri. Ceaiurile din ierburi ofera multe beneficii, au inclusiv proprietati de alcalinizare si de curatare care determina o actiune antiinflamatoare in in organism.

Iata cateva combinatii interesante.

Reteta 1

Ingrediente:

  • 1 lingurita de ceai verde
  • 1 lingurita de musetel
  • 1 lingurita de macese uscate
  • 1 lingurita e hibiscus uscat

Adaugati toate ingredientele intr-un vas cu doua cani de apa fierbinte si lasati sa infuzeze pentru 3-4 minute. Puteti sa folositi si pliculete de ceai in care sa amestecati cele patru ingrediente.

Ceaiul verde contine teina, un amino acid dovedit ca reduce stresul si creste capacitatea creierului. Deasemenea contine antioxidanti si contribuie la scaderea in greutate, reducerea stresului, este antiviral, reduce artrita, scade tensiunea arteriala. Ceaiul verde este bogat in polifenoli care functioneaza ca super oxidanti si determina cresterea metabolismului.

Musetelul are efect de calmare asupra sistemului nervos si a celui digestiv.

Macesele sunt o sursa foarte buna de vitamina C care ajuta foarte mult sistemul imunitar, functia suprarenala, precum si sanatatea pielii.

Hibiscus este bigat in oxidanti si ne ajuta sa ne protejam de boli cronice. Deasemenea are un efect antiinflamator.

Reteta 2

Ingrediente:

  • 1 lingurita de ceai alb
  • 1 bucatica mica de ghimbir proaspat maruntit sau razalit
  • 2-3 felii de lamaie
  • 1 lingurita de miere

Combinati toate ingredientele intr-un vas cu apa fierbinte si lasati sa infuzeze pentru 5-6. Este bine sa consumati acest ceai imediat dupa preparare.

Ceaiul alb este asemanator cu cel alb, derivanf din aceeasi planta. Se spune ca acest ceai fiind cules timpuriu contine o cantitate mai mare de antioxidanti.

Ghimbirul ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui.

Cercetatorii au demonstrat ca scortisoara ajuta la controlul nivelului de zahar din organism, reduce stresul si este antiinflamator.

Lamaia este bogata in vitamina C si ajuta digestia. Adaugand lamaie in ceai procesul de detoxifiere este mai rapid.

Reteta 3

Ingrediente:

  • 1-2 lingurite de ceai rooibos
  • cateva frunze de menta proaspata sau 1 lingurita de ceai de menta
  • 1 lingurita de ceai sau radacina de lemn dulce proaspata

Adaugati toate ingredientele intr-un vas cu doua cani de apa fierbinte. Din aceste cantitati obtineti 1-2 cani de ceai.

Ceaiul Rooibos este foarte bogat in mineral si ajuta sanatatea pielii, a dintilor si a oaselor. Este deasemenea foarte bogat in antioxidanti.

Menta(peppermint) stimuleaza sistemul circulator, creste metabolismul si ne da mai mult energie.

Radacina de lemn dulce protejeaza mucoasa gastrica si combate balonarea sau durerile abdominale.

 

Sursa: FoodMatters.tv

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.