Dieta cu morcovi- Rezultate în 7 zile

Sărbătorile și-au lăsat amprenta asupra siluetei tale și orice ai face nu poți să scapi de kilogramele acumulate? Înseamnă că nu ai aflat până acum de dieta cu morcovi. Persoanele care deja au încercat această dietă se mândresc că au dat jos și 10 kilograme în doar 7 zile.

Beneficiile morcovilor

Morcovii sunt o sursă importantă de vitamina A. Aceștia au efect anti-aging, previn cancerul, hrănesc pielea și asigură un bronz perfect. În plus, sunt recunoscuți pentru că ajută foarte mult vederea. Pe lângă asta, morcovii conțin puține calorii, nu au grăsimi dar conțin minerale și vitamine din plin.

Aceste legume sunt indicate a fi consumate fierte și nu crude, deoarece organismul îi poate digera mult mai ușor așa. Pe lângă asta, piureul și supa cremă de morcovi sunt foarte ușor de făcut.

Dieta cu morcovi, meniu pentru 7 zile

Luni

Mic dejun:  1 grapefruit, un morcov mare crud
Pranz: o portie de carne fiarta de pui ( de preferat pieptul de pui ), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cina:  2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte ( de preferat fulgi de ovaz ) fără unt si 2 morcovi cruzi.

Marți

Mic dejun: 1 grapefruit.
Pranz: 1 morcov mare crud, o portocala, o porție de cereale fierte ( de preferat fulgi de ovaz ) fără unt.
Cina: 1 morcov mare crud, o portocala.

Miercuri

Mic dejun: 1 grapefruit.
Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slaba de vita (peste sau porc), 1 morcov mare fiert.
Cina: 1 grapefruit

Joi

Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salată realizată din 2-3 morcovi mari cruzi dați pe răzătoare, puțină zeamă de lămâie, un vârf de cuțit de scorțișoară și o linguriță de miere de albine.
Prânz: o porție de salată de morcovi asemenea micului dejun si 1 grapefruit.
Cina: 1 grapefruit și o portie de salată de morcovi asemănătoare micului dejun și prânzului.

Vineri

Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Pranz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Cina: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sâmbătă

Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră
Prânz: 2 morcovi mari fierți, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Cina: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Duminică

Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.
Prânz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovaz, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.
Cina: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.

Sursa: clickpentrufemei.ro

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.