Metode geniale de a nu raci iarna asta

Vrei sa poti face o magie ca sa nu mai racesti iarna asta? Stiu ca ti se pare cel mai rau lucru din lume a-ti curge nasul, a te durea in gat, a te durea capul si asa mai departe. Asta te tine la distanta de toate placerile vietii si nici la munca nu mai poti da randament ca de obicei.

Trebuie sa stii ca exista cateva metode usoare de a te ingriji astfel incat sa nu racesti iarna

  • Ia-ti mereu sosete groase in picioare

Atat cand iesi pe afara,cat si cand stai prin casa, incalta-te cu sosete groase si pufoase care sa iti tina de cald. In plus, poarta papuci de casa confortabili cu care sa te deplasezi dintr-o camera in alta.

  • Fa o gargara cu apa sarata

Stii poate ca a face o gargara cu apa sarata te poate ajuta sa vindeci un gat inflamat, insa o poti face si ca sa previi orice neplacere pe timp de iarna. Sarea este un antiseptic natural, asadar poate indeparta orice flegma cu probleme si toti microbii care circula prin gura.

  • Nu lua pastile decat cand ai nevoie cu adevarat

Nu te baza pe pastile de fiecare data cand simti o usoara durere. Aspirina sau pastilele cu ibuprofen nu fac altceva decat sa suprime compusii care protejeaza in mod natural organismul nostru. Inclusiv celulele albe din sange. Iar acestea sunt agentii responsabili pentru distrugerea germenilor rai.

Asadar, fa un mic calcul. Incearca sa eviti a lua pastile pe timpul iernii decat daca nu ai nevoie cu adevarat de ele.

  • Fa zilnic miscare

A dansa, a merge pe jos, a alerga sau a face exercitii usoare in confortul casei tale te poate ajuta sa te feresti de raceala pe timp de iarna. Miscarea efectuata in mod regulat stimuleaza creierul sa produca mai multa serotonina, dopamina si hormoni de crestere. Acestin compusi iti ajuta corpul sa isi optimizeze productia de anticorpi pentru a lupta impotriva radicalilor liberi.

Sursa foto: eva.ro

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.